COMO UTILIZAR A CONTEMPLAÇÃO DA MORTE PARA TER UMA VIDA MELHOR
O mini-retiro terá apenas participação on-line e ocorrerá da noite da quinta feira dia 6/4 à noite do domingo dia 9/4/2023.
COMO FUNCIONA?
A participação será feita através de videoconferência. Nos horários marcados, todos devem estar presentes em frente ao computador e com a câmera ligada. Também há horários de descanso e de meditação livre, onde não é necessário ter a câmera ligada. Veja a rotina diária para mais detalhes.
O retiro é composto de sessões de pūjā (recitação de cânticos), meditação sentada, meditação andando, sessões de relaxamento corporal, palestras e sessões de perguntas e respostas com o professor.
QUEM PODE PARTICIPAR, QUEM SERÁ O PROFESSOR E QUAL O TEMA DO RETIRO?
Apesar do retiro ser aberto a todos, é mais recomendado para quem já tenha experiência com meditação e bom conhecimento dos ensinamentos budistas.
O professor será Ajahn Mudito (para mais informações clique aqui), mas Ajahn Pasanno (para mais informações clique aqui) se disponibilizou a fazer uma sessão de perguntas e respostas conosco na sexta feira.
O QUE É NECESSÁRIO?
Local para retiro: Recomendamos que as pessoas busquem locais onde possam estar completamente sós durante os dias do retiro. De preferência onde também não haja muito barulho de música ou pessoas conversando.
Esse local pode ser sua própria casa (caso more sozinho), um apartamento emprestado, um Airbnb, um quarto de hotel, etc.
Caso você não tenha uma casa/apartamento para ficar só, pode também realizar o retiro dividindo o espaço com outras pessoas, de preferência com elas participando juntas. Caso nem todas as pessoas que dividem a casa com você estejam participando do retiro, tente pelo menos ter um quarto privado onde você possa fechar a porta e não ser incomodado.
Encorajamos todos a darem preferência a estar numa residência completamente sozinhos para o retiro.
Refeições: Como você estará só, antes de chegar o dia do retiro planeje suas refeições e faça compras. Só haverá café da manhã e almoço, o período da tarde e noite deve-se passar em jejum. Às 6:00 é dada uma hora e meia para que todos possam tomar café da manhã e às 10:00 é feita uma longa pausa para que todos possam preparar o almoço, comer, limpar a cozinha, e descansar antes de retomarmos as atividades, às 14:00. Mantenha as refeições simples e leves, para facilitar o preparo e não causar sonolência na meditação. Quem preferir, pode pedir entrega de comida pronta.
Conduta: Durante o retiro, todos deverão seguir oito regras de comportamento:
- Não matar qualquer ser vivo.
- Não roubar.
- Manter total celibato.
- Não falar, manter silêncio o tempo todo.
- Não consumir qualquer forma de intoxicante.
- Comer somente pela manhã, mantendo jejum durante a tarde e a noite.
- Não ouvir música ou consumir qualquer forma de entretenimento e não usar perfumes ou enfeitar o corpo.
- Não utilizar camas e assentos luxuosos.
Equipamentos:
- Um tapete ou cobertor dobrado para forrar o chão na hora da meditação.
- Um zafu ou almofada comum para sentar-se em meditação.
- Uma conexão de internet Wifi ou celular. Se for usar conexão de celular, lembre-se que você ficará conectado muitas horas ao dia, portanto veja se há limite de dados suficiente no seu plano para isso.
- Um computador, tablet ou celular.
- O sistema de videoconferência utilizado será o Zoom. Quem for utilizar tablet e celular deve instalá-lo com antecedência. Quem for usar o computador, pode instalar ou usar direto no navegador de internet, mas recomendamos instalar pois funciona melhor e dá mais opções: https://zoom.us/support/download
QUANTO CUSTA O RETIRO?
Nada, é inteiramente gratuito. Caso queira ajudar fazendo uma doação financeira ao mosteiro, visite nosso site para ter todos os detalhes bancários: https://suddhavari.org/participe/
COMO ME INSCREVER?
Para se inscrever clique aqui e preencha o formulário com seus dados. Uma confirmação com um link para acessar a transmissão do retiro será enviada ao seu email.
HORÁRIOS
A participação em todas as atividades marcadas como “presenciais”, palestras, perguntas e respostas são obrigatórias. Você pode chegar com no máximo 10 minutos de atraso às atividades, caso contrário não lhe será permitido entrar. Se uma pessoa regularmente não estiver comparecendo às atividades, ela será excluída do retiro.
Durante as meditações livres o participante pode, se quiser, desligar o computador e praticar meditação conforme achar melhor: sentado ou andando, no mesmo aposento ou numa área externa.
A participação nas sessões de relaxamento e pūjā é opcional.
Durante os descansos e refeições, não é obrigatório o computador ficar ligado.
QUINTA-FEIRA, DIA 06 DE ABRIL
19:30 – 19:45 Entrada na videoconferência
19:45 – 20:00 instruções e esclarecimentos
20:00 – 20:30 tomada de preceitos / instruções para meditação
20:30 – 21:30 meditação presencial / pūjā
SEXTA e SÁBADO
4:30 – 5:30 pūjā / meditação presencial
5:30 – 6:00 relaxamento
6:00 – 7:30 café da manhã
7:30 – 8:30 meditação presencial
8:30 – 10:00 meditação livre
10:00 – 13:30 almoço / descanso
13:30 – 15:00 perguntas e respostas
15:00 – 17:00 meditação livre
17:00 – 18:00 meditação presencial
18:00 – 19:30 descanso
19:30 – 20:30 palestra
20:30 – 21:30 meditação presencial / pūjā
DOMINGO, DIA 09
4:30 – 5:30 pūjā / meditação presencial
5:30 – 6:00 relaxamento
6:00 – 7:30 café da manhã
7:30 – 8:30 meditação presencial
8:30 – 10:00 meditação livre
10:00 – 13:30 almoço / descanso
13:30 – 15:00 perguntas e respostas
15:00 – 17:00 meditação livre
17:00 – 18:00 meditação presencial
18:00 – 19:30 descanso
19:30 – 20:30 palestra final, espaço para conversar e partilhar suas experiências
