Muitas pessoas acham a meditação um fardo porque encaram a própria mente como uma adversária. Neste vídeo, ensina-se que o verdadeiro progresso na prática vem de transformar o hábito mental de autocrítica em uma atitude de paciência e amizade por si mesmo. Aprenda a criar um ambiente interno e externo favorável para que estar presente se torne um processo natural e agradável.Muitas pessoas acham a meditação um fardo porque encaram a própria mente como uma adversária. Neste vídeo, ensina-se que o verdadeiro progresso na prática vem de transformar o hábito mental de autocrítica em uma atitude de paciência e amizade por si mesmo. Aprenda a criar um ambiente interno e externo favorável para que estar presente se torne um processo natural e agradável.